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youtukatakoriwaundoufusokugagenindatta -pinpinkororiundonosusume- satoumituo

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satoumituo

Published June 24th 2013
ISBN :
Kindle Edition
80 pages
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 About the Book 

人間、歳をとると、腰痛など体調不良になりがちです。その原因の多くは運動不足と言われています。筆者も歳ころに発症した腰痛、肩こり、アレルギー性鼻炎などの体調不良を運動療法により克服した経験があります。その経験を基に健康体操の「ピンピンコロリ運動」を考案しました。この本では、その経緯を述べ、「ピンピンコロリ運動」がどうして効果があるのか、その理論的根拠を示し、またそのやり方を説明しています。「ピンピンコロリ運動」はNHKでも紹介され、ユーチューブで見ることができます。「ピンピンコロリ運動」More人間、歳をとると、腰痛など体調不良になりがちです。その原因の多くは運動不足と言われています。筆者も50歳ころに発症した腰痛、肩こり、アレルギー性鼻炎などの体調不良を運動療法により克服した経験があります。その経験を基に健康体操の「ピンピンコロリ運動」を考案しました。この本では、その経緯を述べ、「ピンピンコロリ運動」がどうして効果があるのか、その理論的根拠を示し、またそのやり方を説明しています。「ピンピンコロリ運動」はNHKでも紹介され、ユーチューブで見ることができます。「ピンピンコロリ運動」はエアロビクスの運動理論に基づき、準備運動と整理運動にはストレッチを、筋力とトレーニングにはサーキットトレーニングを採用している30分の運動で、ナレーションと音楽のテープを掛けながら、楽しく行うことができます。このテープのDVDとCDは希望者に頒布しています。(頒布方法は電子書籍に記載しています)目次第1章 私の体調不良は運動不足が原因だった ●アレルギー性鼻炎を発病した ●減感作療法を受けたが、治らなかった ●先生のアドバイスでトレーニングを始めたら3カ月でアレルギー性 鼻炎は治った ●私の